家ではあまりお菓子を食べないんですが、今日は妙にお腹がすいて、禁断のお菓子を食べちゃいました。ま、たまにはいいじゃないか。 昨夜、体重を計ったら、風邪のおかげで体重は減ってましたが、体脂肪は変化なし。筋肉が落ちとるやんけ。ううう、しかしまだ…

今日は、豆腐とささみの薬味だれ。水切りしたお豆腐は、フライパンでこんがり焼いて。鶏のささみは、塩と酒を振ったあとにレンジでチンしてほぐして。春菊は軽く塩茹で。ミニトマトは半分にカットして。そして、お皿にどーんと盛り付けて。タレは、酢と醤油…