腰痛イタタ

　今日は朝から腰痛に悩まされ。というか、厳密には昨日も腰がだるかったんです。ストレッチやスクワットしたら、かえって腰に負担だったみたいです。
　ま、それも午後には治まってきました。ヨカッタヨカッタ。
　今日は久しぶりに料理をします。例のシリコンスチーマーを使った簡単クッキングですが。レシピ本もあるんですが、まぁ適当にやれば宜しいがな、ということで、今日は冷凍のシーフード（冷凍庫の残り物・いい加減に使ってしまわねば）に、カリフラワーとトマトを入れて、塩コショウで味つけしてチーズのせてチンしたらどうかな、と思っております。油を使わないと、結構カロリーダウンになるんじゃないかなーと目論んでおります。
　明日のお昼は、糸こんにゃくをキンピラ風に味付けしようと思って。キンピラの味付けって、油で炒めた後に砂糖も使うしカロリー高くなりそうだけど、糸こんにゃくならいいかなーと思って。
　やっと最近、体重が落ちてきた結果が出てきたので（しかし、傍から見ても分からない程度でござる）、ここで油断しないように、頑張ります。