今日も肩こり対策。大昔、友人Ｍから教わった、腕だけランニング。これ、傍から見たらアホみたいだけど、今までやった中で一番効果ある。それは、まるで走るがごとく、腕だけ前後にブンブン振るというものです。これが、ちょうど肩甲骨の周りの筋肉をほぐす…

あー、月曜日挟んで、火曜日休みか･･･。連休だったらいいのにナー。 本日のメインは、チャプチェ。栗原はるみ先生の本からです。お肉が入るけど、ニンジン・シイタケ・ホウレンソウ・タケノコ・春雨と、具材が盛りだくさんです。これだけ野菜入ってるんだか…