わっしょい

　エアロビ、行ってきました。あっという間に一時間。肩こりに効くように、となるべく腕というか肩まわりをグイグイ動かしていたら、かえってダルイよう。
　しかも、今日は会社を出るのがちょっと遅くなっちゃって、夕飯食べる時間がなくて、とりあえず缶コーヒーを飲んでみた。なにその、食生活の乱れ。
　先日読んだんですけど、運動するとき、満腹でもダメだけど、空腹でもダメなんですって。食後２〜３時間がベスト。本当は、会社を定時であがれれば理想的な時間に食事してエアロビに備えられるのに、先週も今週も水曜日に限って仕事のキリがつかないのな。頑張って定時にあがれるようにしなければ。