難しい！

　カロリー計算２日目。やっぱり今日も1700kcalくらい･･･。中々、摂取カロリーを減らすっていうのは難しいですねー！お昼のお弁当、どのくらいのカロリーなのか、調べるの忘れちゃった･･･。栄養バランスを考えて色々食べようと思うと、結構なカロリーになってしまうの。あとは、量と調理法だよね。
　来週からは、朝食のパンの種類をかえて、スープもなるべくポタージュは止めてコンソメとかにして･･･。豆乳も、パック１本で100kcalくらいあるの。案外あるなぁと思って。やっぱりね、1日1400kcalくらいに抑えたいですねぇ。
　一方で、消費カロリーもどんなもんだか･･･。その日の仕事によって、結構違うと思う。でも、なるべく動かないとねー。
　まだ計算を始めたばかりだし、徐々に取り組んでいこうと思います。